今日もお仕事おつかれさまです。
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プチ断食
近頃インターネットやYoutubeでよく目にする、食事は3食は食べない方がよいという健康法？を実践しています。
以前から知っていたのですが、人間が朝昼晩の3食食べる習慣になったのは、近年になってからの事で、それ以前は2食とかだったらしいです。
朝は人間の体内のサイクルの中で、「排泄」の時間らしく、その時間に食事をするのは、身体にとって良くない事のようです。
確かに僕も朝は食べないようにしているのですが、それでお腹が空いて仕事が全くできないということもありません。
実際午前中仕事に集中していると、あまり空腹を感じません。
まだ、読んでいないのですが、「16時間は何も食べるな」という本の中に、食事と食事の間を16時間開けるという内容が書いてあるそうです。
今度本を買って読んでみます。
すみません、ちょっと話がまとまりません。
今日はこの辺で。
