朝トレーニング

今日も桜を撮りました。

今日の写真は桜そのものというより、「フレーミング」というところに重点をおいて、撮影してみました。

例によって、昼休みに昼食を買いに行く時に撮ったものですが、じっくり撮った訳ではなく、一瞬でどこまで対象物をフレームにおさまるかを考えて撮影してみました。

 

今日も快晴でしたので、シャッタースピードも「1/2000」や「1/1600」でも撮れましたが、曇りや夕方位になると、すぐに露出を決める事ができなかったと思います。

昨日の試験結果

昨日受けた試験ですが、無事合格とのメールが本日届きました。

昨日書いた通り、事前に配られた資料を見て答えれば、誰でも点数が取れるような問題ではありましたが、これがもし不合格だとすると、事前準備をしてこない人間という評価に繋がり、最初から不利になるような気もしました。（僕の考えすぎかもしれませんが。）

まあ、営業である以上、実際の評価は「売れる人間」か「売れない人間」かで、評価される訳ですが・・・。

ゴールドジムで朝トレ

今朝は5時台に起きる事ができましたので、ゴールドジムに行きました。

本当は初心者講習を受けたかったのですが、いらっしゃったトレーナーの方が既にパーソナルレッスンが入っていたため、本日は諦めました。

今日のメニュー

最初に血圧を計ってみたところ、講習を受ける事のできる条件をクリアしていましたので、とてもうれしかったです。

やはり「禁酒」や「減塩」、「パン食」を減らして「バナナ」を食べるという食事の成果はでているのだと思います。

エアロバイクで身体を温めた後、マシーンを使ったトレーニングを行うわけですが、本日は講習1日目でレクチャーしていただいた器具を使って鍛えてみました。

「チェストプレス」「ラットプルダウン」「レッグプレス」「腹筋」というものでしたが、それぞれを3セット行うと、対象の筋肉が少し張ってくるような感じになりました。

正直なところ、「負荷」という部分では、あまりキツくはありませんが、初心者にとって大事なのは「フォーム」だと、「フィッシャーマン」さんの本にも書かれていましたので、そこを意識して丁寧に行いました。

そんな感じで約1時間弱ですべてのメニューが終わり、帰宅しました。

天気が良かったせいもありますが、帰りの道を歩いている時に、何ともいえない満足感が沸き起こっていました。

やっぱりトレーニングは朝がいいです。

駅の近くに引っ越して、本当に良かった。

これから早朝のジム通いを習慣にしていきたいと思います。

そんな訳で今日はこの辺で。